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吃什么主食身體更健康

病情描述:
這段時間我身體不太健康,朋友讓我改善飲食,那主食吃什么才健康?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主食可以選擇粗糧,有調(diào)理腸胃的作用,因?yàn)槠?a href="http://m.zcefdi.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維含量豐富,可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外,薏米也可去燥,若輔以百合熬粥,功效更明顯。
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