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備考的人需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)?

病情描述:
女兒馬上高考了,天天都學(xué)習(xí)到很晚,怕她營(yíng)養(yǎng)跟不上,那備考的人需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
備考需要多吃富含蛋白質(zhì)和微量元素,專家指出,可以給孩子吃一些對(duì)大腦有補(bǔ)益作用的食品,如前面說(shuō)的兔肉,還有小米、黃豆、黑豆、核桃、芝麻、蛋黃、河蚌、魚(yú)、豬肝、糯米、豌豆苗、竹筍、芝麻醬、蘑菇、花生、動(dòng)物腦以及牛奶等。
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