91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

常見(jiàn)感光食物有哪些

病情描述:
最近突然聽(tīng)說(shuō)了感光食物，常見(jiàn)的感光食物有哪些呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

常見(jiàn)感光食物主要有檸檬、芹菜、無(wú)花果、香菜、柑橘等。感光食物中含有光敏性物質(zhì)，大量食用后可能增加皮膚對(duì)紫外線的敏感性，建議易過(guò)敏體質(zhì)或光敏性皮炎患者謹(jǐn)慎食用。

1、檸檬

檸檬富含呋喃香豆素類化合物，這類物質(zhì)在紫外線照射下可能引發(fā)光毒性反應(yīng)。長(zhǎng)期大量食用后接觸陽(yáng)光，可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅斑、水腫等光敏性皮炎癥狀。日常建議榨汁稀釋飲用，避免空腹食用，食用后注意防曬。

2、芹菜

芹菜莖葉中含有的補(bǔ)骨脂素屬于天然光敏劑，攝入過(guò)量可能誘發(fā)日光性蕁麻疹。表現(xiàn)為皮膚暴露部位瘙癢、灼熱感。建議烹飪時(shí)焯水處理減少光敏成分，有光敏病史者應(yīng)控制攝入量。

3、無(wú)花果

無(wú)花果的枝葉和未成熟果實(shí)含有高濃度佛手柑內(nèi)酯，食用后經(jīng)紫外線激活可能引起植物性日光性皮炎。典型癥狀包括皮膚刺痛、色素沉著。建議選擇成熟果實(shí)食用，每次食用不超過(guò)3-5個(gè)。

4、香菜

香菜中的香豆素衍生物會(huì)增強(qiáng)皮膚對(duì)UVA的敏感性。部分人群食用后曬太陽(yáng)可能出現(xiàn)皮膚灼傷樣反應(yīng)。建議切碎后盡快食用避免成分氧化，外出前6小時(shí)內(nèi)避免大量進(jìn)食。

5、柑橘

柑橘類水果果皮中的檸檬油精具有光感性，過(guò)度攝入可能加重黃褐斑或引發(fā)光接觸性皮炎。建議食用果肉為主，榨汁時(shí)去除白色橘絡(luò)，每日攝入量控制在200克以內(nèi)。

對(duì)于健康人群，適量食用感光食物通常不會(huì)造成明顯影響，但建議避免在強(qiáng)紫外線照射前集中大量攝入。易過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)做好防曬措施，外出時(shí)可佩戴寬檐帽、使用防曬霜。若食用后出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢等異常反應(yīng)，應(yīng)立即避光并及時(shí)用冷水沖洗患處，癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查光敏性皮炎。日常飲食注意多樣化搭配，無(wú)需刻意回避感光食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡更為重要。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
和硕县| 泰州市| 突泉县| 武冈市| 横山县| 大丰市| 香河县| 德格县| 泌阳县| 惠州市| 密山市| 和平区| 广宁县| 东山县| 贵南县| 新民市| 常德市| 道孚县| 渭源县| 固阳县| 彭泽县| 满城县| 南汇区| 襄城县| 郸城县| 全南县| 乐安县| 周口市| 奉化市| 红原县| 郓城县| 汶上县| 霍州市| 琼结县| 建宁县| 安阳市| 大港区| 黄龙县| 龙游县| 嘉黎县| 伊通|