91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

什么樣的人建議吃素呢?

病情描述:
悄然間,身邊吃素的人群日益增多,奶奶也加入吃素行列,那么什么樣的人建議吃素呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

部分人群可考慮素食飲食,主要有消化功能較弱者、代謝綜合征患者、心血管高風(fēng)險(xiǎn)人群、宗教信仰者。

1、消化較弱

胃腸功能減退人群食用植物性食物可減輕消化負(fù)擔(dān),建議選擇軟爛的豆制品和發(fā)酵食品替代動(dòng)物蛋白。

2、代謝異常

肥胖或胰島素抵抗患者通過素食可控制熱量攝入,需注意補(bǔ)充維生素B12和鐵劑預(yù)防營養(yǎng)不良。

3、心血管病

高血壓高血脂患者采用低脂素食有助于改善指標(biāo),推薦使用亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的植物源食物。

4、信仰需求

因宗教或倫理原因選擇素食者,應(yīng)定期監(jiān)測血清蛋白和微量元素水平,必要時(shí)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行膳食補(bǔ)充。

過渡到素食應(yīng)循序漸進(jìn),每周可安排2-3天彈性素食日,同時(shí)保證蛋奶或大豆類優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,避免營養(yǎng)失衡。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
凤台县| 昭平县| 永川市| 黄陵县| 崇义县| 宁陕县| 喀什市| 赤城县| 张家港市| 灵川县| 嘉鱼县| 泗洪县| 博湖县| 博乐市| 顺昌县| 台江县| 南和县| 嘉祥县| 化隆| 长海县| 科技| 桂林市| 镇安县| 安仁县| 长汀县| 南川市| 日土县| 抚顺县| 桓台县| 古浪县| 正阳县| 巫山县| 东莞市| 博野县| 科尔| 南汇区| 锦屏县| 芜湖市| 沙洋县| 乌苏市| 新乡市|