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楊桃有什么功效?

病情描述:
我看楊桃長得跟星星一樣的,特別美味,楊桃有什么功效?
共1個回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

楊桃具有清熱生津、利尿消腫、促進(jìn)消化、抗氧化等功效,適合適量食用以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

1、清熱生津

楊桃性涼,富含水分和有機(jī)酸,能緩解口干舌燥,適合夏季解暑或發(fā)熱后補(bǔ)充體液。

2、利尿消腫

楊桃中鉀離子含量較高,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡,促進(jìn)水分代謝,改善輕度水腫。

3、促進(jìn)消化

楊桃含有的果酸和膳食纖維可刺激胃腸蠕動,幫助消化功能較弱者緩解餐后飽脹感。

4、抗氧化

楊桃中的維生素C和多酚類物質(zhì)能清除自由基,延緩細(xì)胞氧化,對皮膚健康和免疫力提升有一定幫助。

腎功能不全者需慎食楊桃,日常建議每日食用不超過半個,避免空腹食用引發(fā)胃腸刺激。

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