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感冒多喝水真的有用嗎?

病情描述:
我前幾天不小心著涼感冒了,老公在家里白開水一杯接著一杯倒給我喝,感冒時(shí)多喝水真的有用嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

感冒時(shí)多喝水確實(shí)有助于緩解癥狀。感冒期間適量增加水分?jǐn)z入可以稀釋呼吸道分泌物、促進(jìn)代謝廢物排出、維持咽喉黏膜屏障功能,但需避免過量飲水導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

感冒病毒侵襲上呼吸道時(shí),鼻咽部黏膜充血水腫會(huì)刺激腺體分泌增多,充足的水分?jǐn)z入能降低黏液黏稠度,使痰液更易咳出。同時(shí)發(fā)熱狀態(tài)下體表蒸發(fā)量增加,及時(shí)補(bǔ)充水分可預(yù)防脫水狀態(tài)加重。溫水還能暫時(shí)緩解咽喉干癢疼痛,對(duì)病毒性感冒常見的咽部癥狀有舒緩作用。臨床觀察發(fā)現(xiàn)保持每日2000-2500毫升液體攝入的感冒患者,鼻塞頭痛等癥狀減輕速度相對(duì)較快。

但短時(shí)間內(nèi)飲用超過3000毫升水分可能引發(fā)低鈉血癥,出現(xiàn)頭暈惡心等水中毒癥狀。心腎功能不全者更需嚴(yán)格控制飲水量,這類人群每日液體攝入應(yīng)控制在1500毫升以內(nèi)。部分胃腸型感冒患者飲水過量可能加重嘔吐癥狀,此時(shí)可采用少量多次的飲水方式。哺乳期女性感冒時(shí)既要保證乳汁分泌所需水分,又要注意避免飲水過多影響電解質(zhì)平衡。

建議選擇溫水、淡蜂蜜水或電解質(zhì)飲料補(bǔ)充水分,避免含糖量高的果汁刺激咽喉。若出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、尿量明顯減少或意識(shí)模糊等嚴(yán)重脫水表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。感冒期間除保持合理飲水量外,還應(yīng)保證充足休息,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C,避免辛辣刺激食物加重呼吸道不適。

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