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銀耳能夠美膚嗎?

病情描述:
銀耳紅棗羹我的最愛(ài),每天都吃銀耳能夠美白皮膚嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

銀耳確實(shí)有助于美膚。銀耳富含植物膠質(zhì)、多糖類物質(zhì)、維生素D及微量元素,可通過(guò)促進(jìn)膠原蛋白合成、保濕抗氧化、調(diào)節(jié)皮膚屏障功能等機(jī)制改善膚質(zhì)。

1、膠原蛋白合成

銀耳多糖能刺激成纖維細(xì)胞活性,促進(jìn)膠原蛋白生成,幫助維持皮膚彈性,減少細(xì)紋形成。

2、保濕鎖水

銀耳膠質(zhì)可在皮膚表面形成保水膜,其持水能力是透明質(zhì)酸的5倍,能有效緩解皮膚干燥問(wèn)題。

3、抗氧化保護(hù)

銀耳中的硒元素和多酚類物質(zhì)能清除自由基,減輕紫外線導(dǎo)致的氧化損傷,延緩皮膚光老化進(jìn)程。

4、屏障修復(fù)

銀耳提取物可上調(diào)絲聚蛋白表達(dá),增強(qiáng)角質(zhì)層完整性,對(duì)敏感性肌膚和特應(yīng)性皮炎有輔助改善作用。

建議每周食用2-3次銀耳羹,搭配富含維生素C的水果可提升吸收效果,皮膚敏感者初次食用需觀察是否出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),長(zhǎng)期護(hù)膚需結(jié)合防曬和規(guī)律作息。

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