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經(jīng)常喝西紅柿汁的好處有什么?

病情描述:
我平時特別喜歡吃西紅柿,有時候榨汁喝,常喝西紅柿汁的好處有什么?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

經(jīng)常喝西紅柿汁有助于補充維生素C、改善皮膚健康、促進消化、降低心血管疾病概率。

1、補充維生素C

西紅柿汁富含維生素C,有助于增強免疫力,促進膠原蛋白合成,幫助傷口愈合。

2、改善皮膚健康

西紅柿汁中的番茄紅素具有抗氧化作用,可以減少紫外線對皮膚的傷害,延緩皮膚衰老。

3、促進消化

西紅柿汁含有豐富的膳食纖維和有機酸,能夠刺激胃腸蠕動,幫助消化,緩解便秘。

4、降低心血管疾病概率

西紅柿汁中的鉀和番茄紅素有助于調(diào)節(jié)血壓,減少低密度脂蛋白膽固醇的氧化,降低動脈硬化的風險。

適量飲用西紅柿汁對健康有益,但需注意避免空腹飲用,以免刺激胃腸,過敏體質(zhì)者應謹慎嘗試。

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