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骨膠原蛋白來源哪些東西?

病情描述:
平時(shí)我好喜歡吃肉的每天都吃很多,骨膠原蛋白來源哪些東西?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般來說優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)才是骨膠原蛋白的主要來源。比如禽蛋、奶類、豬牛羊肉的瘦肉、禽肉、魚蝦貝類、豆制品等等,平時(shí)要注意飲食均衡才是最好的哦。
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