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充足的睡眠對身體有哪些好處?

病情描述:
我現(xiàn)在經(jīng)常熬夜,但熬夜之后我就沒有精神,請問充足的睡眠對身體有哪些好處呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科
我們躺著睡覺的時候,安穩(wěn)的睡眠可以讓身體的所有系統(tǒng)和器官都慢下來,得到適當?shù)男菹ⅰ_@時候,我們的血壓會降低,體溫也會降低。當然,心臟的跳動也會變得緩慢。
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