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腰痛要如何適當(dāng)?shù)奶嶂匚镞\(yùn)動(dòng)?

病情描述:
前半個(gè)月做完腰部手術(shù),現(xiàn)在好多了,腰痛要如何適當(dāng)?shù)奶嶂匚镞\(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
適當(dāng)?shù)奶嶂匚?a href="http://m.zcefdi.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng):一定要使用你的腿使勁,而不是腰部使勁來提重物,這樣可以使你的腰部肌肉得到很好的鍛煉。一般情況是在您直著腰通過彎曲膝蓋來達(dá)到鍛煉的目的。
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