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怎么調(diào)理宮寒呢?

病情描述:
額頭最近一年不斷的冒出封閉性粉刺,挺疼,舌尖很紅,可是我宮寒,怎么調(diào)理宮寒呢?
共1個回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
首先要注意保暖,特別是在寒冷的冬季。其次,在飲食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等,多吃些溫陽的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。再次“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動,一般來說,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實(shí)“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法。
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