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情緒不好的時(shí)候怎么緩解?

病情描述:
最近我的情緒低到了極點(diǎn),我感覺到快抑郁了,有什么辦法可以緩解嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
情緒不好的人可以試一試輕斷食,它可以疏解不良情緒,斷食難免面臨饑餓,卻會(huì)提升幸福感。國(guó)外研究發(fā)現(xiàn),52例患有慢性疼痛的患者,在經(jīng)歷為期兩周的斷食療法后,超過80%的人抑郁焦慮程度得到緩解。
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