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運(yùn)動(dòng)后喝冷飲有什么副作用？

病情描述:
晚上運(yùn)動(dòng)后都是大汗淋漓，想喝杯冰水來(lái)解渴，運(yùn)動(dòng)后喝冷飲有什么副作用？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)后出汗過(guò)多，大量的水分被消耗，容易有口干舌燥、急需喝水的感覺(jué)。但是運(yùn)動(dòng)后不宜喝冷飲，因?yàn)槿梭w消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，消化功能低下。若圖一時(shí)涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。所以，運(yùn)動(dòng)后不要立即貪吃大量冷飲，此時(shí)適宜補(bǔ)充少量的白開(kāi)水或鹽水。
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