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喝蜂蜜水能幫助睡眠嗎?

病情描述:
這幾天煩心事很多,晚上睡覺老是睡不著,老婆讓我睡前喝蜂蜜水,蜂蜜對(duì)睡眠有幫助嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡眠前喝一些蜂蜜水對(duì)于睡眠的質(zhì)量可以改善一下的,失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內(nèi)),可以幫助盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
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