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熬夜會(huì)導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)嗎?

病情描述:
我的痤瘡好了很久了,最近不知道怎么有復(fù)發(fā)了,跟我熬夜有關(guān)嗎?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

熬夜可能導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)擾亂內(nèi)分泌平衡,增加皮脂分泌,同時(shí)降低皮膚修復(fù)能力,從而誘發(fā)或加重痤瘡。

睡眠不足會(huì)刺激體內(nèi)皮質(zhì)醇水平升高,這種激素可促進(jìn)皮脂腺過度分泌油脂,堵塞毛孔后易滋生痤瘡丙酸桿菌。熬夜還會(huì)減少生長(zhǎng)激素的分泌,該激素對(duì)皮膚細(xì)胞再生和炎癥修復(fù)至關(guān)重要。缺乏深度睡眠時(shí),皮膚屏障功能減弱,外界污染物更易刺激毛囊。部分人群熬夜時(shí)伴隨高糖飲食或觸摸面部等行為,進(jìn)一步增加痤瘡發(fā)生概率。

部分痤瘡患者即使熬夜也可能不復(fù)發(fā),這與個(gè)體遺傳差異、基礎(chǔ)皮脂分泌量以及日常護(hù)膚習(xí)慣有關(guān)。使用非致痘型保濕產(chǎn)品、規(guī)律清潔面部、避免熬夜時(shí)攝入乳制品等措施可降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。但痤瘡反復(fù)發(fā)作且伴隨紅腫膿皰時(shí),需考慮激素紊亂或多囊卵巢綜合征等潛在疾病。

建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,睡前避免使用電子設(shè)備。若痤瘡持續(xù)加重,可就醫(yī)評(píng)估是否需外用維A酸乳膏或口服抗生素治療。日常選擇無油配方的防曬霜,用溫水配合氨基酸類潔面產(chǎn)品清潔,避免用手?jǐn)D壓痤瘡皮損。

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