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產(chǎn)婦喝雞湯能進(jìn)補(bǔ)嗎

患者：女，32歲

病情描述:
我坐月子每天都要吃只雞，聽說這樣吃對產(chǎn)婦好，那可以進(jìn)步嗎？
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)婦適量喝雞湯有助于進(jìn)補(bǔ)，雞湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸及礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，但需注意烹飪方式與個體差異。


1、營養(yǎng)補(bǔ)充


雞湯含易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白和膠原蛋白，可幫助修復(fù)產(chǎn)后組織損傷，建議選擇去皮雞肉并撇除浮油以減少脂肪攝入。


2、促進(jìn)泌乳


溫?zé)岬碾u湯能刺激乳汁分泌，適合哺乳期飲用，可添加紅棗、枸杞等食材增強(qiáng)補(bǔ)血效果，但需避免過量導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)。


3、消化吸收


產(chǎn)后胃腸功能較弱，雞湯比固體肉類更易消化，建議燉煮時(shí)間超過2小時(shí)使?fàn)I養(yǎng)充分釋放，避免添加過多鹽分。


4、注意事項(xiàng)


高尿酸或痛風(fēng)產(chǎn)婦應(yīng)控制攝入量，術(shù)后傷口未愈合者需咨詢醫(yī)生，對禽類過敏者應(yīng)禁用。


建議搭配蔬菜水果保證膳食均衡，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整，出現(xiàn)腹脹或不適時(shí)應(yīng)暫停食用并就醫(yī)評估。

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