91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

一個香蕉卡路里大概是多少

病情描述:
我最近在減肥,天天吃蘋果香蕉,一個香蕉的卡路里是多少呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

一根中等大小的香蕉卡路里大約為90至120千卡,具體數(shù)值受到香蕉大小、成熟度、品種等因素的影響。

1、香蕉大小

香蕉的卡路里含量與其重量直接相關(guān),較大的香蕉通常含有更多卡路里,較小的香蕉則相對較低。

2、成熟度

成熟度較高的香蕉含糖量增加,卡路里可能略高于未完全成熟的香蕉,但差異通常不大。

3、品種差異

不同品種的香蕉卡路里含量略有不同,例如芭蕉可能比普通香蕉含有更多淀粉和卡路里。

4、食用部位

香蕉皮的重量不計入可食用部分,計算卡路里時只考慮果肉部分,去皮后的實際攝入量會影響總卡路里。

香蕉是營養(yǎng)豐富的水果,適量食用有助于補(bǔ)充能量和鉀元素,但需注意控制總量以保持均衡飲食。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
海门市| 衡阳市| 弋阳县| 洪湖市| 陇南市| 义马市| 来凤县| 灵山县| 长武县| 巢湖市| 蚌埠市| 军事| 石河子市| 海安县| 新宁县| 抚宁县| 维西| 西乡县| 邹平县| 克拉玛依市| 邹平县| 龙岩市| 海阳市| 麻城市| 西平县| 离岛区| 江城| 永春县| 惠水县| 张家口市| 松阳县| 芒康县| 祁连县| 威远县| 余姚市| 依兰县| 阿鲁科尔沁旗| 西盟| 古浪县| 南澳县| 清远市|