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暈車(chē)怎么辦如何快速解除

病情描述:
想要出去旅游，但一坐車(chē)就暈車(chē)，暈車(chē)怎么辦如何快速解除？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

暈車(chē)可通過(guò)調(diào)整乘車(chē)姿勢(shì)、服用藥物、穴位按壓、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。暈車(chē)通常由前庭功能敏感、視覺(jué)沖突、胃腸不適、缺氧等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

乘車(chē)時(shí)保持頭部固定靠枕，目視前方遠(yuǎn)處地平線，避免低頭閱讀或看手機(jī)，可減少前庭與視覺(jué)信號(hào)沖突。

2、服用藥物

茶苯海明、地芬尼多、東莨菪堿等抗組胺藥物可抑制前庭神經(jīng)興奮，需乘車(chē)前30分鐘遵醫(yī)囑服用。

3、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，每穴按壓1分鐘重復(fù)進(jìn)行，配合深呼吸效果更佳。

4、心理調(diào)節(jié)

通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、嚼口香糖轉(zhuǎn)移注意力，避免焦慮情緒放大不適感，兒童可準(zhǔn)備安撫玩具分散精力。

建議乘車(chē)前避免過(guò)飽飲食，選擇靠窗通風(fēng)座位，攜帶柑橘類(lèi)水果嗅聞?dòng)兄诰徑鈵盒陌Y狀。

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