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苦蕎茶的功效與作用

病情描述:
最近喜歡上喝苦蕎茶,苦蕎茶有哪些功效和作用呢?
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科

苦蕎茶具有輔助降血脂、抗氧化、調節(jié)血糖、促進消化等功效,適合三高人群及日常保健飲用。

1、輔助降血脂

苦蕎茶富含蘆丁和槲皮素,有助于降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平,減少血管壁脂質沉積。

2、抗氧化作用

含黃酮類化合物可清除自由基,延緩細胞氧化損傷,對預防動脈粥樣硬化和皮膚衰老有一定幫助。

3、調節(jié)血糖

苦蕎中的D-手性肌醇能改善胰島素敏感性,輔助控制餐后血糖波動,糖尿病患者飲用需監(jiān)測血糖變化。

4、促進消化

膳食纖維含量較高,可刺激胃腸蠕動,緩解功能性便秘,但胃腸敏感者應避免空腹飲用。

飲用時建議選擇未添加糖分的純苦蕎茶,每日1-2杯為宜,避免與降糖藥同服,出現(xiàn)腹脹等不適需停用。

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