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水蜜桃的功效與作用

病情描述:
聽說水蜜桃可以為身體補(bǔ)充很多營養(yǎng)物質(zhì),主要的功效是什么呢?
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

水蜜桃富含維生素C、鉀等營養(yǎng)素,具有潤腸通便、補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等功效,適量食用有助于改善皮膚狀態(tài)、調(diào)節(jié)血壓及促進(jìn)消化。

1、潤腸通便

水蜜桃含豐富果膠和膳食纖維,能刺激腸道蠕動(dòng),緩解便秘。胃腸功能較弱者需控制攝入量,避免腹瀉。

2、補(bǔ)血養(yǎng)顏

鐵元素與維生素C協(xié)同促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白;抗氧化成分延緩皮膚衰老,適合貧血及皮膚干燥人群。

3、增強(qiáng)免疫

高含量維生素C可提升白細(xì)胞活性,輔助預(yù)防感冒。術(shù)后恢復(fù)期患者可適量補(bǔ)充,但糖尿病患者需注意含糖量。

4、調(diào)節(jié)血壓

鉀離子幫助平衡體內(nèi)鈉水平,對高血壓患者有益。腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下控制食用量。

建議每日食用1-2個(gè)水蜜桃,避免空腹食用引發(fā)胃酸過多。過敏體質(zhì)者首次嘗試需觀察是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。

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