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心悸失眠怎么治療

病情描述:
最近睡覺總是做噩夢,被嚇醒后又睡不著了,醫(yī)生說是心悸失眠,我想知道心悸失眠怎么治療?
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

心悸失眠可通過生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。心悸失眠通常由精神壓力、不良生活習(xí)慣、心血管疾病、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息,避免咖啡因和酒精攝入,睡前減少電子設(shè)備使用。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動有助于改善睡眠質(zhì)量。

2、心理干預(yù)

通過認(rèn)知行為療法緩解焦慮情緒,練習(xí)深呼吸或冥想幫助放松。嚴(yán)重時可尋求專業(yè)心理咨詢。

3、藥物治療

可能與自主神經(jīng)功能紊亂、心肌缺血等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為心慌、胸悶等癥狀??勺襻t(yī)囑使用酒石酸美托洛爾、阿普唑侖、佐匹克隆等藥物。

4、中醫(yī)調(diào)理

可能與氣血不足、肝郁化火等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為多夢易醒、煩躁等癥狀。可采用針灸、中藥湯劑等傳統(tǒng)療法。

建議保持臥室環(huán)境安靜舒適,晚餐不宜過飽,可適量食用小米、香蕉、溫牛奶等助眠食物,癥狀持續(xù)應(yīng)及時就醫(yī)。

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