91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

吃什么補(bǔ)鋅最好最快

患者:男,8歲

病情描述:
孩子的微量元素結(jié)果顯示鋅有點(diǎn)低,吃什么補(bǔ)鋅效果好?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)鋅缺乏或需要補(bǔ)鋅的情況,可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、核桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅、蛋白鋅等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

牡蠣含鋅量高,每100克牡蠣肉含鋅量超過10毫克,是補(bǔ)鋅的優(yōu)質(zhì)食物。牛肉富含鋅元素,適量食用有助于改善鋅缺乏癥狀。南瓜子含有豐富的鋅,可作為日常零食補(bǔ)充鋅元素。核桃不僅含鋅,還含有不飽和脂肪酸,適量食用有助于營養(yǎng)均衡。

二、藥物

葡萄糖酸鋅是常見的補(bǔ)鋅制劑,適用于輕度鋅缺乏癥患者。

硫酸鋅可用于治療中重度鋅缺乏,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

甘草鋅結(jié)合了鋅和甘草成分,對胃腸道刺激較小。

蛋白鋅吸收利用率高,適合對無機(jī)鋅不耐受的人群。

補(bǔ)鋅期間應(yīng)避免過量攝入影響鋅吸收的食物如咖啡、濃茶,同時(shí)保持均衡飲食,適當(dāng)增加富含維生素C的蔬菜水果以促進(jìn)鋅吸收。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
呼伦贝尔市| 固镇县| 威宁| 黄石市| 龙里县| 承德县| 大足县| 梅河口市| 桑日县| 马山县| 新河县| 中宁县| 福海县| 城口县| 阜平县| 徐汇区| 兰考县| 惠来县| 朔州市| 龙游县| 广汉市| 永清县| 湖南省| 团风县| 莱西市| 安吉县| 德惠市| 贵州省| 吉林省| 青川县| 小金县| 玛多县| 五原县| 墨竹工卡县| 利津县| 石家庄市| 庆安县| 门头沟区| 原平市| 灵武市| 大关县|