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人流后多久可以健身

病情描述:
前不久我意外懷孕后進(jìn)行了人流,人流后多久可以健身?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

人流后一般需要2-4周恢復(fù)期,具體時間與手術(shù)方式、個人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理及運動強度等因素有關(guān)。

1、手術(shù)方式

無痛人流創(chuàng)傷較小,恢復(fù)較快;鉗刮術(shù)等復(fù)雜手術(shù)需更長時間休養(yǎng)。

2、個人體質(zhì)

年輕且體質(zhì)較好者恢復(fù)較快,貧血或免疫力低下者需延長休息時間。

3、術(shù)后護(hù)理

遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染,避免盆浴和重體力勞動有助于恢復(fù)。

4、運動強度

建議從散步等低強度運動開始,1個月后再逐步恢復(fù)跑步、器械訓(xùn)練等高強度項目。

術(shù)后應(yīng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,避免劇烈運動導(dǎo)致子宮脫垂或出血,復(fù)查確認(rèn)恢復(fù)情況后再制定健身計劃。

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