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怎樣知道自己體質(zhì)是虛寒

病情描述:
我比較怕冷,有朋友說是虛寒,我們怎樣才能知道自己體質(zhì)是虛寒?
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

虛寒體質(zhì)可通過畏寒肢冷、喜暖怕冷、大便稀溏、舌淡苔白等典型癥狀判斷,常與陽氣不足、氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。

1、畏寒肢冷

虛寒體質(zhì)者常年手足不溫,冬季癥狀加重,可適當(dāng)增加生姜、肉桂等溫性食物攝入,避免生冷飲食。

2、喜暖怕冷

對寒冷環(huán)境敏感,易出現(xiàn)關(guān)節(jié)冷痛,建議通過艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位溫補(bǔ)陽氣。

3、大便稀溏

脾陽虛導(dǎo)致消化功能減弱,可選用附子理中丸、四神丸等中成藥調(diào)理,配合山藥、蓮子等健脾食材。

4、舌淡苔白

舌體胖大伴有齒痕是典型體征,可能與腎陽虛有關(guān),需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。

日常注意腹部保暖,適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動,長期癥狀未改善建議至中醫(yī)科辨證調(diào)理。

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