91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

西梅汁的功效

病情描述:
我頭發(fā)不太黑,而且皮膚也不太好,我朋友讓我喝西梅汁,西梅汁的功效有哪些?
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

西梅汁具有潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)、抗氧化、調(diào)節(jié)血壓等功效,適合便秘人群或日常保健飲用。

1、潤腸通便

西梅汁富含膳食纖維和山梨醇,能刺激腸道蠕動,軟化糞便。便秘者可每日飲用100-200毫升,搭配溫水效果更佳。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

維生素A、鉀、鐵等微量元素,有助于改善貧血和電解質(zhì)平衡。建議選擇無添加糖分的純西梅汁,避免營養(yǎng)流失。

3、抗氧化

花青素和多酚類物質(zhì)能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老。新鮮榨取的西梅汁抗氧化活性最高,開封后需冷藏保存。

4、調(diào)節(jié)血壓

高鉀低鈉特性有助于維持血壓穩(wěn)定,高血壓患者可替代部分高鹽飲品。但腎功能異常者需控制攝入量。

飲用西梅汁需適量,過量可能導(dǎo)致腹瀉,胃腸敏感者應(yīng)稀釋后飲用,糖尿病患者建議選擇無糖配方。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
万荣县| 莫力| 吉木萨尔县| 仙游县| 西畴县| 讷河市| 木兰县| 河源市| 慈利县| 绍兴县| 灵璧县| 凤城市| 清镇市| 额尔古纳市| 尚义县| 青川县| 西青区| 台安县| 京山县| 康马县| SHOW| 中宁县| 临沂市| 镇坪县| 惠来县| 景德镇市| 西和县| 五原县| 濉溪县| 辉县市| 安阳市| 海口市| 宜兰县| 崇文区| 句容市| 高唐县| 滨州市| 洪江市| 常宁市| 桃江县| 明溪县|