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女人吃什么能補(bǔ)腎

病情描述:
我感覺自己腎臟不太好,而且身體特別疲乏,一般女人吃什么能補(bǔ)腎?
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性補(bǔ)腎可以適量吃黑豆、枸杞、核桃、黑芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì),有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟等癥狀。

2. 枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用,適合腎陰不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦5劝Y狀。

3. 核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,有助于緩解腎陽(yáng)虛引起的畏寒肢冷。

4. 黑芝麻

黑芝麻能補(bǔ)益精血,對(duì)腎精不足導(dǎo)致的脫發(fā)、耳鳴有一定改善作用。

二、藥物

1. 六味地黃丸

適用于腎陰虧虛引起的潮熱盜汗、腰膝酸軟等癥狀。

2. 金匱腎氣丸

用于腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的小便不利、畏寒肢冷等癥狀。

3. 左歸丸

主治真陰不足引起的頭暈?zāi)垦?、遺精滑泄等癥狀。

4. 右歸丸

適用于腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)痿遺精、大便溏薄等癥狀。

日常可適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),避免過度勞累,保證充足睡眠有助于改善腎虛癥狀。

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