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冰糖大棗和枸杞水作用

病情描述:
最近我的工作特別忙,有點(diǎn)氣血不足的癥狀,聽說冰糖大棗和枸杞熬水喝,可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,它的主要作用都有哪些?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

冰糖大棗和枸杞水具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰潤燥、安神助眠、增強(qiáng)免疫等作用,適合氣血不足失眠多夢、體質(zhì)虛弱等人群適量飲用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

大棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、乏力等貧血癥狀;枸杞含枸杞多糖,可提升骨髓造血功能。

2、滋陰潤燥

冰糖滋陰生津,搭配枸杞的β-胡蘿卜素和甜菜堿,能緩解口干舌燥、眼睛干澀等津液不足癥狀,對秋冬季燥咳有一定緩解作用。

3、安神助眠

大棗中的皂苷類成分具有鎮(zhèn)靜作用,與枸杞的褪黑素前體物質(zhì)協(xié)同,可調(diào)節(jié)睡眠周期,改善入睡困難和多夢易醒。

4、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖和大棗多糖能激活巨噬細(xì)胞,提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率,增強(qiáng)呼吸道黏膜免疫力,降低感冒發(fā)生概率。

飲用時(shí)建議避開服藥時(shí)間,糖尿病患者應(yīng)減少冰糖用量,長期飲用者每周不超過5次,出現(xiàn)上火癥狀需停用并咨詢中醫(yī)師。

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