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碘的功效與作用

病情描述:
我做菜鹽放得很少,甚至是不放。可是我聽說鹽里面含碘,那不點(diǎn)有哪些好處?
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

碘是人體必需的微量元素,主要功能包括促進(jìn)甲狀腺激素合成、維持代謝平衡、支持胎兒神經(jīng)發(fā)育及調(diào)節(jié)能量代謝。

1、甲狀腺功能

碘是合成甲狀腺激素的關(guān)鍵原料,缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大或功能減退,表現(xiàn)為乏力、畏寒等癥狀。

2、代謝調(diào)節(jié)

甲狀腺激素通過碘參與調(diào)節(jié)基礎(chǔ)代謝率,影響蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的分解利用。

3、神經(jīng)發(fā)育

孕期碘不足可能影響胎兒大腦皮質(zhì)發(fā)育,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致克汀病,表現(xiàn)為智力障礙和生長遲緩。

4、能量轉(zhuǎn)化

碘協(xié)助線粒體將食物轉(zhuǎn)化為ATP能量,長期缺乏可能出現(xiàn)易疲勞、體溫偏低等能量代謝異常。

日??赏ㄟ^海帶、紫菜等海產(chǎn)品補(bǔ)充碘,但甲亢患者需限制攝入,建議根據(jù)體檢結(jié)果調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

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