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懷孕可以吃黑涼粉嗎

病情描述:
喜歡吃黑涼粉,今天決定去買一些,可是我是個孕婦,懷孕可以吃黑涼粉嗎?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

懷孕期間可以適量吃黑涼粉,黑涼粉主要由仙草提取物制成,含有膳食纖維和少量礦物質(zhì),但需注意控制糖分?jǐn)z入并避免過量食用。

1、成分安全

黑涼粉的主要原料仙草屬于藥食同源植物,傳統(tǒng)認(rèn)為其性涼無毒,孕期少量食用不會對胎兒造成影響。

2、糖分控制

市售黑涼粉常添加大量糖分,孕婦每日添加糖攝入量建議不超過25克,建議選擇低糖或無糖版本。

3、消化影響

黑涼粉中的膠質(zhì)可能延緩胃排空,胃腸功能較弱的孕婦可能出現(xiàn)腹脹,建議避開餐前空腹食用。

4、體質(zhì)考量

中醫(yī)認(rèn)為體質(zhì)虛寒的孕婦應(yīng)減少涼性食物攝入,如出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停止食用。

孕期飲食建議以新鮮食材為主,食用黑涼粉時注意觀察身體反應(yīng),合并妊娠期糖尿病的孕婦需嚴(yán)格限制攝入量。

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