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懷孕可以聽音樂嗎

病情描述:
我是個孕婦,我現(xiàn)在每天都聽音樂,懷孕可以聽音樂嗎?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

懷孕期間可以聽音樂,音樂有助于緩解孕婦焦慮情緒、促進胎兒聽覺發(fā)育、調(diào)節(jié)孕婦內(nèi)分泌水平、改善睡眠質(zhì)量。

1、緩解焦慮

舒緩音樂能降低孕婦體內(nèi)皮質(zhì)醇水平,減輕妊娠期壓力反應(yīng),建議選擇節(jié)奏每分鐘60-80拍的古典樂曲。

2、促進發(fā)育

胎兒在孕18周后具備聽覺能力,輕柔音樂刺激有助于前庭系統(tǒng)和大腦皮層發(fā)育,避免使用低頻震動音響設(shè)備。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

音樂刺激可通過下丘腦-垂體軸影響催產(chǎn)素分泌,建議每日分時段聆聽30-40分鐘,音量控制在60分貝以下。

4、改善睡眠

α波音樂可誘導(dǎo)大腦進入放松狀態(tài),推薦睡前聆聽自然白噪音或器樂作品,避免歌詞復(fù)雜的人聲歌曲。

選擇無歌詞的輕音樂時注意控制音量,避免佩戴耳機直接接觸腹部,出現(xiàn)胎動異常應(yīng)立即停止并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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