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補腎的食療

病情描述:
我青春期的時候經(jīng)常打飛機,導(dǎo)致現(xiàn)在腎虛,但又不想吃藥,有什么補腎食療的方法嗎?
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)腎虛癥狀或需日常調(diào)理,可以適量吃黑豆、枸杞、山藥、核桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素,有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2、枸杞

枸杞具有滋補肝腎的功效,適合腎陰不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦!?/p>

3、山藥

山藥能補脾益腎,對腎氣不固引起的夜尿頻多有一定緩解作用。

4、核桃

核桃含不飽和脂肪酸,可輔助改善腎陽虛導(dǎo)致的畏寒肢冷。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虧虛,表現(xiàn)為潮熱盜汗、耳鳴腰酸等癥狀。

2、金匱腎氣丸

針對腎陽不足引起的水腫、小便不利等癥狀。

3、左歸丸

用于真陰不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦!⑦z精滑泄等癥。

4、右歸丸

主治腎陽虧虛引發(fā)的陽痿早泄、宮寒不孕等問題。

日??膳浜线m度運動如八段錦,避免過度勞累,腎虛患者需定期復(fù)查腎功能。

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