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女性腰腹部肥胖可以艾灸嗎

病情描述:
我平時(shí)總是長(zhǎng)期坐著工作,結(jié)果腰腹部的脂肪越來越多,腰腹部肥胖可以艾灸嗎?
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

女性腰腹部肥胖可以通過艾灸輔助改善。艾灸主要通過促進(jìn)局部血液循環(huán)、加速代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等機(jī)制發(fā)揮作用,但需結(jié)合飲食控制和運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到理想效果。

1、促進(jìn)循環(huán)

艾灸溫?zé)岽碳つ軘U(kuò)張腰腹部血管,改善微循環(huán)障礙,有助于分解局部脂肪堆積。建議配合快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。

2、調(diào)節(jié)代謝

艾灸關(guān)元、中脘等穴位可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能,對(duì)代謝綜合征相關(guān)的向心性肥胖可能有一定調(diào)節(jié)作用。需避免高糖高脂飲食。

3、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)

針對(duì)多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌因素導(dǎo)致的肥胖,艾灸三陰交等穴位可能幫助調(diào)節(jié)激素水平。建議同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖和激素水平。

4、注意事項(xiàng)

皮膚破損、糖尿病周圍神經(jīng)病變者禁用,妊娠期女性禁止腰腹部艾灸。需由專業(yè)中醫(yī)師操作避免燙傷。

建議每周艾灸2-3次,配合每日30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)及高蛋白低GI飲食,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能顯現(xiàn)效果。重度肥胖者需就醫(yī)排查病理因素。

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