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孕前準(zhǔn)備及注意事項(xiàng)有哪些

病情描述:
結(jié)婚到現(xiàn)在一直沒(méi)有懷孕,一直都在備孕中,孕前準(zhǔn)備及注意事項(xiàng)有哪些?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕前準(zhǔn)備及注意事項(xiàng)主要包括孕前檢查、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣調(diào)整、心理準(zhǔn)備四個(gè)方面。

1、孕前檢查:

夫妻雙方需進(jìn)行血常規(guī)、傳染病篩查、遺傳病檢測(cè)等基礎(chǔ)體檢,女性需重點(diǎn)檢查婦科超聲和甲狀腺功能,男性需評(píng)估精液質(zhì)量。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:

女性孕前3個(gè)月起每日補(bǔ)充400微克葉酸,同時(shí)注意攝入富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,男性需增加鋅和維生素E的攝入。

3、生活習(xí)慣:

戒煙戒酒至少3個(gè)月,避免接觸輻射和有毒化學(xué)物質(zhì),保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),控制體重在合理范圍。

4、心理準(zhǔn)備:

夫妻共同做好育兒規(guī)劃,學(xué)習(xí)孕期知識(shí),必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢,建立穩(wěn)定的家庭支持系統(tǒng)。

建議提前6個(gè)月開(kāi)始準(zhǔn)備,避免接觸寵物排泄物,謹(jǐn)慎使用藥物,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)咨詢。

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