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便秘揉肚子的正確方法是怎樣的

病情描述:
孩子最近有點(diǎn)便秘,吃藥也沒沒什么用,便秘揉肚子的正確方法是怎樣的?
共1個(gè)回答
李濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

便秘揉肚子的正確方法主要有順時(shí)針按摩、配合呼吸節(jié)奏、適度加壓、飯后一小時(shí)進(jìn)行。

1、順時(shí)針按摩

以肚臍為中心,右手掌沿大腸走向順時(shí)針畫圈按摩,每次重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘,有助于促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)。

2、配合呼吸節(jié)奏

吸氣時(shí)手掌放松貼腹,呼氣時(shí)緩慢下壓按摩,呼吸與手法同步能增強(qiáng)腸道神經(jīng)反射。

3、適度加壓

按摩時(shí)施加可承受的均勻壓力,以出現(xiàn)輕微酸脹感為宜,避免暴力揉搓導(dǎo)致胃腸不適。

4、飯后一小時(shí)

選擇餐后60分鐘進(jìn)行,此時(shí)胃排空初步完成,既避免影響消化又能有效刺激腸蠕動(dòng)。

可搭配適量溫水飲用及高纖維飲食,若長(zhǎng)期便秘需排查腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

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