91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

氣虛怎么調(diào)理

病情描述:
這些天發(fā)現(xiàn)我的氣血有些不好,而且出現(xiàn)了臉色慘白的情況,氣虛怎么調(diào)理?
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

氣虛可通過飲食改善、運動調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、作息調(diào)整等方式治療。氣虛通常由過度勞累、營養(yǎng)不良、慢性疾病、先天不足等原因引起。

1、飲食改善

氣虛者可適量食用山藥、紅棗、糯米、牛肉等補(bǔ)氣食物,避免生冷寒涼飲食。日??纱钆潼S芪、黨參等藥膳調(diào)理。

2、運動調(diào)節(jié)

選擇八段錦、太極拳等溫和運動,每次30分鐘以內(nèi)。避免劇烈運動耗氣,運動后及時補(bǔ)充水分。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用四君子湯、補(bǔ)中益氣湯、生脈飲等方劑。中藥調(diào)理需辨證施治,避免自行用藥。

4、作息調(diào)整

保證充足睡眠,避免熬夜勞累。午間可適當(dāng)休息,保持規(guī)律作息有助于恢復(fù)元氣。

氣虛調(diào)理期間需保持情緒穩(wěn)定,避免過度思慮傷脾耗氣,必要時可配合艾灸等中醫(yī)外治法輔助治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
微博| 左权县| 乐清市| 桃江县| 凤山县| 浠水县| 九寨沟县| 台前县| 通化县| 平谷区| 靖安县| 和平县| 建宁县| 东安县| 图木舒克市| 古丈县| 科技| 霸州市| 宣汉县| 兴安盟| 绥阳县| 齐河县| 儋州市| 黎平县| 宜兴市| 新蔡县| 和硕县| 潍坊市| 峡江县| 财经| 浏阳市| 海南省| 夏邑县| 建宁县| 正定县| 镇江市| 黔西| 迁安市| 加查县| 龙井市| 新疆|