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男性勃起功能障礙怎么預(yù)防

病情描述:
感覺自己勃起變少了,去醫(yī)院檢查得了勃起功能障礙。男性勃起功能障礙要怎么預(yù)防?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

男性勃起功能障礙可通過改善生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、心理調(diào)節(jié)、定期體檢等方式預(yù)防。

1、改善生活方式

避免長(zhǎng)期熬夜或過度勞累,戒煙限酒,減少高脂高糖飲食,每周保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,有助于維持血管健康。

2、控制基礎(chǔ)疾病

積極治療高血壓、糖尿病等慢性病,按時(shí)服用降壓藥或降糖藥,定期監(jiān)測(cè)血糖血壓,避免血管神經(jīng)損傷導(dǎo)致勃起功能下降。

3、心理調(diào)節(jié)

減輕工作壓力,避免焦慮抑郁情緒,必要時(shí)尋求心理咨詢,伴侶間加強(qiáng)溝通可緩解性交壓力。

4、定期體檢

40歲以上男性建議每年檢查睪酮水平、血脂血糖,早期發(fā)現(xiàn)激素異常或代謝問題可及時(shí)干預(yù)。

日??蛇m量食用牡蠣、堅(jiān)果等含鋅食物,避免久坐壓迫會(huì)陰部血液循環(huán),出現(xiàn)持續(xù)勃起困難應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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