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為什么腰會(huì)骨質(zhì)增生

病情描述:
近些天扭腰就會(huì)有一種咯嘣咯嘣的感覺(jué),去醫(yī)院醫(yī)生說(shuō)是骨質(zhì)增生,為什么腰會(huì)骨質(zhì)增生?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰部骨質(zhì)增生可能由年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良、骨質(zhì)疏松等原因引起,可通過(guò)物理治療、藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式緩解。

1. 年齡增長(zhǎng)

隨著年齡增長(zhǎng),腰椎間盤水分流失導(dǎo)致緩沖能力下降,關(guān)節(jié)為代償穩(wěn)定性形成骨贅。建議加強(qiáng)腰背肌鍛煉,避免久坐久站。

2. 長(zhǎng)期勞損

重體力勞動(dòng)或反復(fù)彎腰動(dòng)作加速腰椎退變,刺激骨刺形成。需減少負(fù)重勞動(dòng),工作時(shí)佩戴護(hù)腰,適當(dāng)進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

3. 姿勢(shì)不良

長(zhǎng)期駝背或睡姿不當(dāng)使腰椎受力不均,局部應(yīng)力刺激骨質(zhì)增生。應(yīng)保持正確坐姿,選擇硬度適中的床墊,避免葛優(yōu)癱等不良姿勢(shì)。

4. 骨質(zhì)疏松

骨量減少導(dǎo)致椎體微骨折,修復(fù)過(guò)程中異常骨贅形成??赡芘c維生素D缺乏、雌激素水平下降有關(guān),表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)受限??勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、鈣爾奇D、骨化三醇等藥物。

日常注意補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品,避免劇烈扭轉(zhuǎn)腰部動(dòng)作,疼痛急性期建議臥床休息并使用熱敷緩解癥狀。

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