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輕斷食不排便怎么辦

病情描述:
從上個(gè)星期開始,我就輕斷食,但也不排便,這種情況要怎么辦才好呢?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

輕斷食期間不排便可能由飲食纖維不足、水分?jǐn)z入減少、腸道蠕動減緩、腸道菌群失衡等原因引起,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動、補(bǔ)充益生菌等方式改善。

1、飲食纖維不足

輕斷食期間若減少高纖維食物攝入,可能導(dǎo)致糞便體積不足。建議增加燕麥、西藍(lán)花、奇亞籽等富含膳食纖維的食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用小麥纖維素顆粒、聚卡波非鈣片等容積性瀉藥。

2、水分?jǐn)z入減少

斷食時(shí)飲水量下降會使糞便干硬。每日保持2000毫升溫水?dāng)z入,可配合適量淡鹽水。若出現(xiàn)嚴(yán)重便秘,醫(yī)生可能開具乳果糖口服溶液、甘油灌腸劑等滲透性瀉劑。

3、腸道蠕動減緩

進(jìn)食量驟減可能減弱胃腸反射。建議進(jìn)行腹部按摩或快走等低強(qiáng)度運(yùn)動,必要時(shí)醫(yī)生會推薦莫沙必利等促胃腸動力藥。

4、腸道菌群失衡

飲食模式改變可能影響腸道微生態(tài)。可食用無糖酸奶、泡菜等發(fā)酵食品,或遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。

輕斷食期間建議保持規(guī)律作息,每日固定時(shí)間如廁培養(yǎng)排便反射,若超過3天未排便或伴隨腹痛需及時(shí)就醫(yī)。

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