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喝了代餐奶昔口渴的原因

病情描述:
在喝代餐奶昔減肥,但是喝了代餐奶昔后總感覺口渴,喝了代餐奶昔口渴的原因是什么?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝了代餐奶昔后口渴可能由高鈉成分、膳食纖維吸水、人工甜味劑刺激、糖尿病前期或脫水狀態(tài)引起,可通過調(diào)整飲水量、選擇低鈉配方、監(jiān)測血糖及就醫(yī)評估等方式緩解。

1、高鈉成分

部分代餐奶昔含較高鈉鹽,過量攝入導(dǎo)致血漿滲透壓升高引發(fā)口渴感。建議選擇鈉含量低于200mg/份的產(chǎn)品,同時每日鈉攝入總量控制在1500mg以內(nèi)。

2、膳食纖維吸水

奶昔中添加的膳食纖維在胃腸吸水膨脹,可能暫時減少體液量。飲用后需補充300-500ml溫水,避免兒童空腹食用,家長需觀察排尿頻率。

3、人工甜味劑

三氯蔗糖等代糖會刺激味蕾產(chǎn)生虛假的糖分信號,引發(fā)代償性口渴??蓢L試含天然甜味劑的奶昔,如出現(xiàn)持續(xù)口干建議停用。

4、血糖異常

糖尿病前期患者飲用含糖奶昔可能出現(xiàn)滲透性利尿,表現(xiàn)為多飲多尿。需檢測空腹及餐后血糖,必要時使用二甲雙胍、阿卡波糖等藥物控制血糖。

選擇代餐奶昔時注意成分表,每日配合2000ml飲水,若伴隨頭暈、心悸等脫水癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查電解質(zhì)水平。

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