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肺氣虛如何調(diào)理

病情描述:
醫(yī)生說我是肺氣虛,不知道怎么調(diào)理比較好,肺氣虛如何調(diào)理?
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

肺氣虛可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式改善。肺氣虛多由長期勞累、呼吸道疾病、體質(zhì)虛弱、環(huán)境因素等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

選擇補(bǔ)益肺氣的食物如山藥、百合、銀耳、白蘿卜,避免生冷寒涼食物。日??捎命S芪泡水代茶飲。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),重點(diǎn)練習(xí)"調(diào)息"動(dòng)作。避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷肺氣,建議每天晨起深呼吸訓(xùn)練。

3、中藥調(diào)理

可遵醫(yī)囑使用補(bǔ)肺湯、玉屏風(fēng)散、生脈飲等方劑。肺氣虛可能與慢性支氣管炎、哮喘等疾病有關(guān),通常表現(xiàn)為氣短、易感冒等癥狀。

4、穴位按摩

每日按揉肺俞穴、太淵穴、膻中穴等穴位。肺氣虛可能與先天不足、久病體弱等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為自汗、語音低微等癥狀。

保持居室空氣流通,避免油煙刺激,秋冬季節(jié)注意頸部保暖,戒煙并減少接觸二手煙。

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