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中氣下陷怎么調(diào)理

病情描述:
老中醫(yī)給我檢查出我患有中氣下陷的病癥。不知道中氣下陷怎么調(diào)理?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

中氣下陷可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、針灸推拿等方式改善。中氣下陷通常由脾胃虛弱、久病體虛、過度勞累、產(chǎn)后失調(diào)等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適當(dāng)食用山藥、紅棗、蓮子、芡實(shí)等健脾益氣的食物,避免生冷油膩。脾胃虛弱者可選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)中益氣湯、四君子湯、參苓白術(shù)散等方劑。中藥調(diào)理需辨證施治,常見癥狀包括腹脹下墜、久瀉脫肛等。

3、運(yùn)動鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動,避免劇烈運(yùn)動加重氣虛。日常可進(jìn)行提肛運(yùn)動,每次收縮肛門3-5秒后放松。

4、針灸推拿

針灸足三里、百會等穴位有助于升提陽氣,推拿腹部可促進(jìn)脾胃運(yùn)化。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作,10-15次為一個療程。

調(diào)理期間需規(guī)律作息,避免久站久蹲,癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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