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褪黑素能治好失眠嗎

病情描述:
我現(xiàn)在總是被家里的一些瑣事所煩惱著,造成了失眠的情況,褪黑素能治好失眠嗎?
共1個回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

褪黑素不能治好失眠,但可以改善部分類型的睡眠障礙。褪黑素適用于晝夜節(jié)律紊亂、時差調(diào)整等特定情況,對壓力性失眠或慢性失眠效果有限。

1、生理性失眠

短期失眠可能與壓力、作息紊亂有關(guān),建議調(diào)整睡眠環(huán)境并建立規(guī)律作息,褪黑素可能幫助重置生物鐘但無法根治。

2、晝夜節(jié)律異常

褪黑素對睡眠相位延遲綜合征有效,需在醫(yī)生指導(dǎo)下定時服用,通常配合光照療法改善節(jié)律。

3、繼發(fā)性失眠

由焦慮抑郁或慢性疼痛導(dǎo)致的失眠,需治療原發(fā)病,褪黑素僅作為輔助手段,常用藥物包括阿戈美拉汀、曲唑酮等。

4、特殊人群使用

老年人褪黑素分泌不足可短期補(bǔ)充,但長期使用可能影響自身分泌,兒童孕婦須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

失眠患者應(yīng)避免過度依賴褪黑素,建議結(jié)合認(rèn)知行為療法、適度運(yùn)動等綜合干預(yù),持續(xù)失眠需排查甲狀腺功能異常等病理性因素。

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