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失眠食療方法有哪些

病情描述:
失眠食療方法有哪些
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠可以試試?yán)靡恍?a href="http://m.zcefdi.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物比如大棗,具有補(bǔ)脾安眠的作用,又富含多種維生素,被譽(yù)為食物中的維生素丸,可以用大棗,煮湯,或者煮粥,睡前服用。小米粥,小米具有養(yǎng)脾健胃,助眠的作用,養(yǎng)生作用非常好可以每日早晚喝一些小米粥對(duì)神經(jīng)衰弱有治療輔助作用。牛奶,溫和滋補(bǔ),容易吸收,服用方便,每天睡前,喝一杯溫?zé)岬呐D桃卜浅S兄谒摺?/div>
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