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可以吃什么提高免疫力和抵抗力

病情描述:
可以吃什么提高免疫力和抵抗力
共1個回答
李艷梅 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 兒科
想要提高免疫力和抵抗力,可以多吃動物的肝臟。比如豬肝、豬腰、羊腰子等。免疫力不強(qiáng)的人群平時多吃這些動物的內(nèi)臟會有增強(qiáng)免疫力的作用。還可以吃豆類、蛋類、奶制品。這些食物中都含有豐富的維生素a維生素a可以增加人體的免疫力,可以多吃。還可以吃一些香菇、猴頭菇。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動也是可以增加免疫力。
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