91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

騎自行車可以減肥嗎

病情描述:
騎自行車可以減肥嗎
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
騎自行車是一種很好的有氧訓(xùn)練方式,如果訓(xùn)練得當(dāng)其減脂瘦身是非常不錯的。騎自行車減肥每一小時消耗熱量480大卡,與同等強(qiáng)度的跑步消耗的熱量差不多,而且對雙腳的沖擊力小。這種運(yùn)動的最佳時間是40~60分鐘。低于40分鐘,無法保證減脂效果;超過1小時,則會造成身體傷害。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
余江县| 通榆县| 邵武市| 临湘市| 石棉县| 静宁县| 隆化县| 安多县| 扶沟县| 成安县| 安福县| 旬邑县| 汶上县| 游戏| 崇左市| 隆化县| 岳阳市| 阜城县| 布尔津县| 白山市| 鄂尔多斯市| 都江堰市| 金华市| 景洪市| 建平县| 赣州市| 揭阳市| 大足县| 五家渠市| 沁阳市| 金阳县| 天水市| 彰化县| 民权县| 太康县| 科技| 巴南区| 双牌县| 梅州市| 广东省| 响水县|