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經(jīng)期食物吃什么食物比較好

病情描述:
經(jīng)期食物吃什么食物比較好
共1個回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
經(jīng)期要合理飲食,可以食用雞蛋、牛奶、蜂蜜水。使用桂圓、紅棗、紅豆煮一碗粥。主食上可以吃蒸南瓜、紅薯、大米、白面。蔬菜可以吃:芹菜、胡蘿卜、花菜、卷心菜、萵苣、西紅柿等。不要飲酒和含有咖啡因的飲料。不吃辛辣刺激性的食物,注意保暖,不熬夜,生活作息要規(guī)律。
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