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尿酸高飲食需要注意什么

病情描述:
尿酸高飲食需要注意什么
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孔維萍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)風(fēng)濕病科

尿酸高患者飲食需注意控制嘌呤攝入,避免誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作,可適量吃櫻桃、低脂牛奶、冬瓜、燕麥等食物,也可遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等藥物。

1、低嘌呤飲食

每日嘌呤攝入量控制在150毫克以下,避免動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物,選擇雞蛋、綠葉蔬菜等低嘌呤食材。

2、限制果糖

減少含糖飲料、蜂蜜等高果糖食品攝入,果糖代謝會(huì)促進(jìn)尿酸生成,建議用白開(kāi)水或無(wú)糖茶替代甜味飲品。

3、補(bǔ)充水分

每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄,可飲用弱堿性水或淡檸檬水,避免酒精及含糖碳酸飲料。

4、控制體重

通過(guò)合理膳食和運(yùn)動(dòng)維持BMI在18.5-23.9,肥胖會(huì)導(dǎo)致尿酸排泄減少,建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

尿酸高患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食管理,定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平,急性發(fā)作期及時(shí)就醫(yī),避免關(guān)節(jié)損傷等并發(fā)癥發(fā)生。

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