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減肥瑜伽哪個瑜伽減肥好得快

病情描述:
減肥瑜伽哪個瑜伽減肥好得快
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
瑜伽減肥可以用鴿子式瑜伽,坐下挺直后背,兩腿伸直。然后慢慢彎曲左腿,腳跟放在右腿處,右腿慢慢向右張開小腿彎曲。然后右手握住右腳抬起小腿使肘關節(jié)夾腳面。最后用左手繞到頭后面,兩手扣住,保持2分鐘交換。這個方法有加強腿部肌肉,改善手臂線條提高腰和肩關節(jié)柔韌的效果,還能促進血液循環(huán)。
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