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更年期婦女為什么會失眠

患者:女,51歲

病情描述:
更年期婦女為什么會失眠
共1個回答
宋振海 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

更年期婦女失眠可能由激素水平波動、情緒壓力、慢性疾病、睡眠環(huán)境不佳等原因引起,可通過激素替代療法、心理干預(yù)、藥物輔助、睡眠習(xí)慣調(diào)整等方式改善。

1、激素波動

雌激素水平下降直接影響體溫調(diào)節(jié)和褪黑素分泌,導(dǎo)致入睡困難。建議監(jiān)測激素水平,遵醫(yī)囑使用雌二醇片、替勃龍片等藥物,配合大豆異黃酮膳食補(bǔ)充。

2、情緒壓力

焦慮抑郁情緒引發(fā)自主神經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為夜間覺醒次數(shù)增多。認(rèn)知行為療法聯(lián)合放松訓(xùn)練可緩解癥狀,必要時使用帕羅西汀、阿普唑侖等藥物。

3、慢性疾病

骨質(zhì)疏松疼痛或心血管疾病可能導(dǎo)致夜間不適,通常伴隨潮熱出汗。需治療原發(fā)病,如使用阿侖膦酸鈉改善骨代謝,同時短期應(yīng)用右佐匹克隆改善睡眠。

4、環(huán)境干擾

臥室光線過強(qiáng)或噪音干擾會加重睡眠碎片化。建議保持環(huán)境溫度18-22℃,使用遮光窗簾,避免睡前使用電子設(shè)備。

建議每日進(jìn)行30分鐘快走或瑜伽,晚餐避免高脂飲食,適量飲用酸棗仁茶有助于安神。若癥狀持續(xù)超過2周應(yīng)就診婦科或睡眠??啤?/p>

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